森中同期会

高速リフト１３回！

2024/03/01 (Fri.) Comment(0) ちどりあし日記

SHAPE OF MY HEART 押尾コータロー

今朝のお勧めの曲は、『SHAPE OF MY HEART 押尾コータロー』です。

＜FM　NORTH WAVE COLLIN’ ２月２９日（木）０５：００-０６：００＞

ここで、流れていました。

映画『レオン（１９９４年）』の主題歌です。

スティングさんのオリジナルも良いですが、押尾コータローさんのアコースティックギター演奏も絶品です！

さて、本日は仕事もなく、雪かきもなし。

ゆっくりとラジコで音楽を聴いています。

今日は２月２９日。４年に１回の珍しい日です。

１年が１日長いのは良いことでしょうか、それとも、悪いこと？

私は究極の肯定派なので、良いことです。

早速、スノボの準備をしています。

今季は今のところ、スキーブーツを忘れたのは１回のみ。

過去には２回スノボの板を忘れたことがあります。

そんな失敗のときも、車で英文の聞き取りをしているので、

悔しい思いはしていません。

きっとこの聞き取りがいつか役に立つはずと信じています。

最近、本ではまっているのが、『孤拳伝（こけんでん）』です。

著者は今野敏さん。

シリーズ全５巻。

中国武術（功夫）と空手のちがい、香港マフィア、横浜中華街の話などがおもしろい。

ストリートファイトに明け暮れる少年の成長に魅せられます。

この本の紹介は以下。

吉川英治文庫賞作家が描く、超弩級の格闘エンターテイメント！

テレビや映画も良いですが、読書は気軽に別世界に入ることができます。

函館中央図書館でネット予約し、近くの湯川図書室で受け取り、読んだ後は返却ポストに戻します。

楽に借りたり、返却したりできます。

１０冊まで２週間借りられます。

退職後は時間があります。

ゆっくり、まったり、貴重な時間をお気に入りの飲み物と一緒に過ごすのも、いとをかし！

朝のウォーキングはしばらくしていませんが、『孤拳伝』に出てくる気功を高める呼吸法を学ぶと筋肉ではなく、内臓を鍛えられます。

中国拳法は奥が深いですよ。

極めるのはとてつもなく時間がかかるそうです。

健康のために呼吸法だけでもカジッテみたいです。

2024/02/29 (Thu.) Comment(0) ちどりあし日記

精密検査の結果

精密検査の結果はただの胃炎でした。

ひとまず安心しました。

実は、２月１日に精密検査をしたので、２日に予定していた豊さまと一二三さまとの飲み会を延期し、９日にしてもらったのです。

２月８日の診察で結果がわかり、９日はおかげさまで楽しく飲めました。

胃のポリープを防ぐ方法を医師に尋ねましたが、体質的なものもあるようです。

胃カメラは口からでも鼻からでも遠慮したい。

ですから、刺激のあるしょっぱいものやアルコールには気を付けたいです。

還暦を過ぎたわれわれは病気と向き合う年齢であると身にしみたことがあります。

先日、別な仲間との飲み会があり、それは４か月ぶりでした。

その間に４人中２人が手術していました。

２人ともカテーテル手術です。
飲み会がなかったのは、手術のせいだったのです。

メスを入れる手術ではないため、回復は早い。

でも、１人はお酒を飲まず、もう1人は控えて、しかも、タバコはやめていました。

わたしも週に３日はアルコールを控えたい。

そして、夕食後には３０分はエレキギターを練習したい。

この目的があると、上記を達成できそうです。

今日は久しぶりにスノボを楽しみました。
３連休は雪面が固く、結局行ったのは初日だけです。

昨日、雪が降ったからきっと雪面はやわらかいはずと予想しました。

この予想は大正解でした。

高速リフトを４本楽しみ、１１時半に下山しました。

数回転びましたが、やわらかい雪がやさしく受け止めてくれました。

２月中にあと１回は行きたいです。

３月になると暖かくなり雪質が変わります。

溶けた雪でワックスがとれ、スピードが出ない。

今シーズンはいつもより雪が早くなくなりそうな気がします。

雪かきは数回しかしていないのはうれしいですが・・・。
皆さまも、こんなに雪かきの少ない年に感謝しているでしょう。

2024/02/27 (Tue.) Comment(0) ちどりあし日記

３連休初日!

本日、明日、明後日と３連休となります。

私の場合は週休５日ですので、とくに普段とかわりません。

予定は午前中にすべてスノボを入れています。

おそらく混むので短期決戦です。

２時間以内でしょう。

今シーズンは異常です。

先日はなんと＋１６℃。

雪も水分を含んでいるせいか、ワックスがもたない。

ゆるい斜面ではブレーキがかかりました。

そこで、一昨日と昨日はワックスがけをしました。

古いボードは遊び用ですが、それも準備しました。

１週間前にはげしく転んで、右肩を打撲しました。

湿布等はしていませんが、今も五十肩のように、角度によって痛みがあります。

高速リフトに降りる最後の斜面は圧雪されていないので、板がひっかかりやすい。

体重移動がむずかしく、板をまわせず、勢いのまま、斜面へすっとびました。

しかしながら、このスリルがいい。

認知症の予防はすこし危険なことをすることかも？

肩がはずれたら、入院でしょう。

あの、歯に衣着せぬ、一二三さまは言うでしょう。

「おめぇばがでねぇが・・・」

今シーズンは今日が１６回目。

暖気で雪も降らないので、３月は滑られないかも？

スノボの練習がサーフィンにつながるといいのですが、サーフィンボードに乗れない技量ではむずかしい。

うごく坂のふもとからうごく坂にのるのですから、しかも、うごく坂をめざして移動も必要です。

球技が苦手ですが、サーフィンはもっとむずかしい。

今年もさざなみサーファーめざして練習します。

インフルエンザやコロナの罹患率があがっています。

皆さま、お気をつけあそばせマセ！

ゴンドラからの風景をお楽しみくださいマセ！

2024/02/23 (Fri.) Comment(0) ちどりあし日記

働く高齢者の介護リスクは低い

今朝の新聞（北海道新聞）で知りました。

『高齢になって心身が弱ってきたら、もう働けないと考えて退職するのは自然なことに思える。だが、健康寿命を少しでも延ばしたいと考えるなら働き続けるか、働くのと同じような活動を心がけるのが得策らしい』

このデータでは、もともとフレイル（虚弱）でない人が要介護となるリスクはフルタイム、パートタイムのいずれも働いていない人より３０％以上低いということです。

豊さまはフルタイムですので、認知症の要介護リスクは低く、非就業者の５０％くらいになるようです。

一二三さまも、超広大な面積で家庭菜園を展開しているので、リスクは低いでしょう。

ただし、冬は作業がないため、注意が必要です。

とくに、あの甘いアルコール１５％にごり酒の誘惑に敗けない強い心が必要です。

私も週２日の仕事なので、リスクはおさえられるでしょう。

介護リスクとは別な話ですが、先日、胃がんの精密検査を受けました。

一次検査で胃にポリープが見つかり、２次検査で内視鏡（胃カメラ）によるものです。

ポリープは赤ちゃんサイズで問題なしでしたが、疑わしいのが見つかり、組織をとり、顕微鏡による検査をすると医師から告げられました。

次の診察は２月８日です。

そこで結果がわかります。

それまで、臆病なわたしは禁酒を続けています。

『いまさら、・・・』と言われそうですが、人は弱いものです。

知り合いの方は、毎晩、焼酎の水割りを飲み続け、現在９０才近くになりますが、その方も精密検査前に自主的に２週間禁酒していましたから。

還暦を過ぎた私たちは、世間では完全に高齢者とみなされます。

ここまで、なにひとつ、病院のお世話にならなかった方はおられないでしょう。

９０才をこえた私の母は、人間ドックも受けることなく過ごしましたが、内臓は丈夫です。

初めて入院したのは、昨年１月です。
ベッドからすべり落ち、大腿部を骨折しました。

自分でも、多少の傷なら、歯磨き粉をつければなおるかもと言っているくらい元気でした。

今は、歩行が一人では危険な状態で、介護者が必要ですが。

私も今回の内視鏡検査による精密検査をきっかけにお酒を控えるつもりです。

そのためには、にごり酒の一升瓶を持ち、ほほえみながら誘ってくる一二三さまを避けなければなりません。

おそらく彼のもとには７，８本のにごり酒が出番を待っています。

暖かくなると味が変わるはず・・・。

一二三さまは、自分で手あましすると、必ず私に言います。

『おめぇさ　けてやる。もってげ』

今から、ディフェンス策を練っておく必要があります。

2024/02/03 (Sat.) Comment(0) ちどりあし日記