森中同期会

今朝、裾の絞ってあるウォーキングパンツをはいて、

いつものように、速足ウォーキングに出かけました。

夏休に入って４日目、これまで順調に速足ウォーキングを

やってきましたが、明日からはしばし休養です。

今朝は、足が軽く感じて、いつもよりダッシュが早くなってしまいました。

３本目のダッシュのあと、左ひざの裏側に違和感を感じ、やめました。

肉離れではないですが、ちょっと違和感があります。

こういうときは、すぐ、中断する。

今までに学んだ教訓です。

今日は、湿布をはり、安静にしてます。

買い物も車で出かけます。

いつもは生協まで歩くのですが・・・。

この速足をいれても、一日の歩数は８，０００歩になりません。

買い物への行きかえりの歩数もなくなるので、歩数はもっと少なくなります。

縄跳びもひとまず中止します。

８月６日（木）の大学のOBOG合同稽古までには、ふつうに動けるようにしたい。

皆さま、来週からはまた暑くなりますが、今は心地よい気温です。

くれぐれも、図に乗らないようにお気をつけねがいます。