森中同期会

三連休最終日

昨夜はノンアルコールの夜。
静岡の旅で購入した「川根茶」をお供に夕食を頂きました。

思いのほか早く目覚め、眠くなったら寝る算段で、起きました。
午前２時前のことです。

佐伯泰英さんのシリーズにハマっています。
『居眠り磐音』、『吉原裏同心』、今は、『鎌倉河岸捕物控』を読んでいます。
とんでもない真夜中ですが、今、25巻目を読み終えました。

読書のお供は、音楽です。
ラジコをかけ流しています。

室温は18.７℃、湿度は70パーセント。
セーターにネックウォーマーで、まだ暖房は使っていません。
でも、読書には最適です。
膝掛けがあった方がいいかも。

昨日は、エレキギターの練習もしました。

『PIPELINE』、『ROXANNE』、『雨上がりの夜空に』、
『BLACK NIGHT』、『空もとべるはず』、『WONDERFUL TONIGHT』、
『風をあつめて』を練習しています。

足掛け９年くらい、ヤマハの大人のエレキギターレッスンで習ったものです。
思い出しながら部屋に閉じこもって練習しています。



室内のため、アンプは使えません。
半地下のガレージで練習する段階に進めたいです。

練習すればするほど、指づかいがこなれてきます。
現役の仕事時代にはなかった時間のゆとりが上達を支えてくれます。
でも、これも、やりすぎはダメ。

ベントといって手首をひねって高音を出す技があり、
こればかりやっていたら、左手の薬指を痛めました。
ばね指でした。



近くの病院で診てもらうと医師が、
２回目ですね。エレキ向かないんじゃないですか

そんな余計なお世話の言葉は無視して、ひたすら安静にしていたら、
けっこう治るまで時間がかかりました。

半年くらいかかったかも？
おかげで練習量は格段に減り、逆効果になりました。

でも、プロのギタリストの方でも突然弾けなくなることもあります。
村治佳織さんや横田明紀男さんのケースを覚えています。

そんな時は、絶望するのではなく、待つしかない。

村治さんには市民会館での演奏後、握手していただきました。

この演奏ではまるで二人の方が
演奏しているようなテクニックに驚きました。

（もしかして、テレビだったかも？）

横田明紀男さんの『CLOSE TO YOU』の演奏にも魅了されました。

最近はYouTubeで様々な方のテクニックお簡単に見ることができます。
でも、それを獲得するまでの練習風景は見られません。






一流の方は想像を絶する練習や予期せぬ逆境を乗り越えて
次のステップへ進んでいるのでしょう。

今朝の朝刊のやり投げの北口選手の笑顔の裏にも、
とんでもない努力があるのは番組で一部知りました。

さて、今日は早朝エクササイズをします。
そして、今夜もノンアル。

二日間の断酒です。
お酒は長く楽しみたい！

皆さまも、三連休最終日をご満喫願います！
暴飲暴食はくれぐれもお控え願います！

2024/10/14 (Mon.) Comment(0) ちどりあし日記

昨夜は飲み会

１ヶ月に１回ほど仲間４人で顔を合わせ飲んでいます。

昨夜がそれでした。

お店はおサイフにやさしい居酒屋です。

昨夜はけっこう混んでいました。

同じ時期に退職したのですが、みんな仕事を続けています。

親の介護の話や車の修理の話や病気の話など、情報交換の場です。

私の場合は、この会のあと、もう一軒スナックに寄ります。

ここでは、その場に居合わせた客同士が話をします。

マスターが同じテーブルやカウンターの客同士を紹介します。

昨夜は私から話しかけ、きっかけをつくりました。

見ず知らずの方と話をすることが必要で、話しかけられることを

承知の方たちが集まります。

年齢も職業もさまざま。

これがここのいいところ。

様々な方の職業の話から、なぜその仕事についたのかなど、

興味深い話を聞くことができます。

私が体づくりとしてやっている、おもりつきの速歩やおもりつきの素振り、

縄跳び、筋トレ、ストレッチ、サーフィンボードに立つ練習、週２，３回の

プールのことを知らせると・・・

お相撲さんは若くして亡くなる方が多い。

なぜだと思いますか？

体に無理をさせすぎるからと言われていますよ。

やりすぎると、今までやってきたものが全部なくなりますよ。

それを聞いて、今朝はトレーニングをやめることにしました。

自分でもうすうす感じていましたので。

こわいのは自分で気づかないこと。

おそらく体がいたんでいるのですが、疲れや痛みを感じない。

もう疲れているはずだと、時間や内容を見て判断することが

のちのちの最悪の状態を防ぐことにつながります。

毎晩の飲酒もぜったいやめるべき。

最低続けて２日は休肝日をつくるべき。

上のように助言もくれました。

その方は毎晩飲酒しているのですが、

私にはこれしか息抜きがない。

あなたは趣味が多いから絶対に週２日は飲まなくても大丈夫のはず。

そういう理由で、今夜と明日は飲まないことにします。

お茶や梅味のジュースをお供にします。

さて、今朝は連休の２日目。

日ハムが昨日敗れ、今後に期待しています。

先日は大沼公園のオーロラが新聞に載っていました。

秋晴れは今日明日も続くようです。

今日は体をいたわり、エレキギター練習と読書でのんびりします。

T木さまから頂いたコーヒー豆でおいしいコーヒーを入れて、

休み休み秋の一日を楽しみます。

皆さまも、どうぞ、やり過ぎにはご注意願います。

自分では気づかないお年ごろになっているかもしれませんので。

2024/10/13 (Sun.) Comment(0) ちどりあし日記

鍋がおいしい季節

もともと野菜が苦手でした。

しかしながら、お体の曲がり角をとうに過ぎた今、
積極的に野菜をとっています。

サラダもおいしいですが、夕食には鍋がいい。

体があたたまるし、ぬる燗で飲む日本酒がよりうまくなる。

高校時代は下宿していました。

おばさんの料理には肉が少なく、常に欠乏状態でした。

そのころ、電熱器という重宝なものがありまして、それに鉄板をのせて、
ジンギスカンをたまにしました。

同じく下宿している仲間とお金を出し合い、肉と野菜を買う。

しかしながら、誰も野菜を食べない。

ところが今は、この肉には何の野菜が合うのか、私だけでなく、
豊さま宅で焼き肉を焼くお仲間も常に考えているとおっしゃていました。

植物繊維は腸内環境と整えてくれるのでしょう。

肥満防止にも貢献してくれるのでしょう。

すき焼きに入れる春菊も昔は苦くてムリでしたが、今は必ず入れます。

この苦味のうまみを知りました。

今日は３連休の初日。

毎日がお休みという余裕の方もいるでしょうが、プチ仕事をしていて、
週３回くらいの勤務でも連休はうれしい。

今朝はサーフィンをやめました。

師匠がゴルフに行くので、別な機会としました。

明日と明後日も都合が悪く、来週の週末に期待しています。

サーフィンをやり初めてから、市民プールへ行く回数が増え、多い時は週３回。

クロールしか練習しませんが、約１時間で７００メートルから１０００メートル
泳ぎます。

サーフィンよりもクロールのほうが確実にうまくなりました。

早朝トレーニングで重り付きのウォーキングも２カ月を過ぎました。

この冬のスノボは少し期待で来るかも？

皆さまも、素敵な秋にしてくださいマセ！

2024/10/12 (Sat.) Comment(0) ちどりあし日記

もも、くり、三年！

夏休みから早朝エクササイズが順調に拡充しています。

速足ウォーキングは片足２ｋｇの重り付き。

腕立て、腹筋、背筋、スクワットのサーキットトレーニングは、１０回ずつから２０回ずつの３セット。

縄跳びは２００回から２５０回。

重い竹刀のすぶりは重り２００ｇをつけた１０００ｇの１６０回。

サーフィンボードに立つ練習、ストレッチは現状どおり。

フルでやると９０分くらいかかります。

１階の仕事部屋から２階のコーヒーメーカーまで行くのも片足２００ｇの重りをつけています。

向かいの家の栗はことしは実がしっかりと入っています。

わたしの体も筋力と持久力が増したような気がします。

今週は３日間プールでクロール約１時間。

日曜日に行ったサーフィンではけっこう体力が持ちました。

翌日の疲れもそれほど残っていませんでした。

前日の土曜日と続けて２日間でしたのに。

気温はかなり下がってきましたが、１０月、１１月もサーフィンに出かけます。

ストレスの解消には抜群の効果があります。

こちらも素敵な景色とスリルでストレスは解消できます。

週４日の仕事ですが、理想は週２日がいい。

収入はへりますが、時間に余裕ができます。

早朝エクササイズは少しずつ負荷をふやし、縄跳びは３００回にしたい。

最終目標は５００回。

大学時代には１０００回跳んで、夏休み後の秋の北海道剣道大会で３位入賞を果たしたことがあります。

もも、くり、３年。柿８年。

ちょっと長いですが８年後にはサーフィンもスノボもけっこう楽しめるかも？

あるいは怪我をして入院しているかも？

無理せず、こつこつ続けたい。

皆さまも、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など素敵な秋にしてくださいマセ！

2024/10/05 (Sat.) Comment(0) ちどりあし日記

静岡2024 森中同期会（関東地区主催）

９月１０日（火）、１１日（水）、１２（木）の三日間、静岡県での森中同期会に参加しました。

一泊二日コースと二泊三日コースあり、われわれ北海道組は後者で登録。

９月１０日（火）

９：４５の飛行機で羽田空港へ１１：１５到着。

T木くん夫妻の車に乗せていただき、静岡で待つS谷くんたちと日本平で合流しました。

駿河湾沼津にある伊豆・村野駅で昼食・休憩。

Hふみ殿は釜揚げしらすとマグロ。

拙者は桜えびと釜揚げしらす。

美味でした。

日本平では富士山をながめる予定でしたが、かないませんでした。

しかしながら、雨にはあわず、すばらしい天気に恵まれる旅のはじまりとなりました。

今回の同期会には会員のパートナーも参加されましたが、すぐにみなさん溶け込んでおられました。

参加者はS谷くんの車とT木くんの車に分乗し、一泊目の宿、大井川鐡道（てつどう）川根温泉ホテルへ早めに到着し、冷たい川茶でリフレッシュし、部屋へ。  






すぐに風呂へ向かい、やさしいお湯でいやされました。

夕食では飲み放題の各種アルコールとおいしい料理、そして、各会員からの味のある話題で飲みすぎアラートの出た方も・・・。










二次会は広い部屋で、三次会はＳ谷くんの部屋で、飲み、語り合いました。

９月１１日（水）

二日目は、大井川鐡道こに乗車。

小さな列車がせまいトンネルをぬけ、急な坂をがんばって登ります。

アプト式とよばれるシステムとうしろから接続された列車の後押しで坂を上ります。










ダムからの放水



まるでインディージョーンズの世界。

これは大ヒットの列車旅と会員から大絶賛されました。

列車を降りて上まで徒歩で登るコースに全員が参加し、へとへとになってバス停へ。

約一時間バスを待ちました。

ここで、アスファルトに溶け込むようになじんでいたのは、ヒーハー連続の絶叫を登山道にこだませていたHふみくん。




ヒーハー

S谷くんはしつようにアブにせまられ、Rえこさんは、ついに足をかまれてしまいました。

徒歩コース参加には虫よけスプレーやサビオ、手ぬぐい、水筒などが必要でしょう。

ホテルへ向かう途中、一泊二日コースの方々とＳ谷くん宅でお別れしました。

Ｓ谷くんの三匹のかわいらしいワンちゃんにＨふみくんはほっぺたをなめられ大喜び。

犬にはオオモテです！

二泊三日コースのメンバーは本日の宿へ。

西伊豆堂ヶ島ニュー銀水ホテルロビーからながめる駿河湾は美しかった。

冷たいお茶をのみながら、鍵をうけとり、各部屋へ。

露天風呂のお湯はけっこう熱い。

夕食のビールがうまくなるように、汗をかきました。

登山道でふきでた汗はしっかりと落とせました。

夕食は、『伊勢海老の造りプラン』。

活けアワビの踊り蒸しが付いていいましたが、S谷くんのご配慮だったのでしょうか？





昨夜のみすぎたので、アルコールを若干控えた方もおられます。

でも、おいしかったです。

９月１２日（木）

あっという間に三日目、最終日。

堂ヶ島洞くつめぐりを楽しみました。

ここでは、天然記念物に指定されている『天窓洞』が素敵でした。

安山岩でできている海触洞です。




洞くつめぐり










そののち、めんたいパーク伊豆や伊豆わさびminiミュージアム（伊豆のわさび屋をまわり、Hふみ、Rえこ、拙者の３名は東海道新幹線三島駅でS谷くんの見送りをうけて乗り込み品川駅へ向かいました。

Rえこさんは羽田まで引率してくださり、北海道組は無事に乗車し、函館に着きました。

この旅では、登山列車、登山道登り、船での洞くつめぐりなど、なかなかあじわえない味わえない体験を楽しめました。

ホテル、食べ物、お酒、話題で貴重なひとときを楽しめました。

来年は、１０月１５日（水）１６日（木）の一泊二日。（※オプションとして、１７日（金）の二泊三日）。

仙台市での同期会案が浮上しました。

自家用車、新幹線、飛行機などでご参加願います。

親の介護はもちろんですが、７０才を間近に控えた私たちの健康状態も心配なお年頃。

動けるうちに、間近の都市で、参加できる方々をお待ち申し上げます。

まずは１年後の仙台2025森中同期会へ、足を運んでくださいマセ！

詳細は、おってお知らせいたします。

おみやげでいただいたT木くんのコーヒーをのみながら、
執筆いたします。

おいしく、香り高く、Hふみ君大絶賛のコーヒーです！

2024/09/15 (Sun.) Comment(0) ちどりあし日記