森中同期会

昨日、プールでのクロールトレーニングをやめました。

一昨日、ガレージ前の坂の落ち葉を掃き集め、捨てる作業を済ませた

ところ、腰に痛みが出ました。

過去に３度ほど、ぎっくり腰を経験しており、いやな予感がしました。

痛みが出た翌日はさほど違和感はありませんでした。

しかしながら、プールでのクロールトレーニングはやめました。

かつてなら、おそらく、気にせずやっていたでしょう。

そして、あとで、やらなければよかったと後悔しました。

還暦を過ぎ、すこし知恵がついたようです。

腰の痛みはなんとも耐え難い。

こじらせると大変長くなってしまいます。

半地下のガレージでは坂が危険ゾーンです。

この斜面で腰をかがめ、落ち葉を集めるのはかっこうコツがいります。

腰をかがめなくても良いように、竹ぼうきを買う予定です。

この竹ぼうきもコツがいります。

大学時代にガソリンスタンドでバイトした時、

所長と一生に竹ぼうきで掃除しました。

ところが、わたしの集める落ち葉と所長の集めた落ち葉では

量に違いがありました。

それは腰の入れ方によるものと思われます。

へっぴり腰を笑われました。

竹ぼうきの扱いひとつでも違いがありありと出ます。

ひとつのことを習得するには時間と鍛錬が必要です。

でも、一番大切なのはさぼらず続けること。

さて、今日も早朝ウォーキングの時間が近づいています。

軽く準備運動をしてから、外に出ます。

ちょっと寒いですが、がんばります。

皆さま。秋は本当に短くなりました。

根雪となるまえに、さんぽを楽しみませんか。

朝方タイプの私からのお勧めです。

夜は歩く気がしません。

みなさんは、朝方タイプですか、夜型タイプですか。

自分にあった時刻をお選びください！