森中同期会

１２月に突入！

いよいよ今年も１か月を切りました。
１２月９日（土）は函館七飯スノーパークがオープン予定です。

今年の３月に注文したスノーボードが時期に手に入ります。
ビンデングはかえずに、来年２月の大会に備えて練習します。

１１月は朝３０分と夕方３０分スピードウォーキングをしました。
通勤で足腰を鍛えました。

職場の体育館で毎朝１００回の縄跳び。
５０回はスローで、５０回は高速で。

柔軟運動はこれからです。
無理しない程度にストレッチ。

目標タイムは１分０４秒。
現役最後の大会です。

豊様、北道様、応援をよろしく！