森中同期会

あっという間の３連休でした。
お陰様で、スノボは３日間練習できました。

あらかじめ腰にはベルトを巻いておきます。

手首と足首のマッサージと肩と首をまわし、
アキレス腱をのばし、ひざを屈伸する。

毎回これをやっておかないと大変なことに・・・。

しかし、すでにアキレス腱は乾いたゴム状態だよと
指摘する方もおりますが、一応準備運動は必要です。

２月のスキー＆スノボ大会まであと約１か月です。
現役最後の大会に向け、がんばります。

皆さまも、何かに向けてがんばっているでしょうが、
心と体にご注意願います！