森中同期会

今までは、扇風機をつけて寝ても、寝苦しい状態でしたが、

最近は、ときおり、寒いと感じることも。

今日は、最高気温は３０℃、最低気温は２０℃。

朝と夜はけっこう涼しいです。

朝は片足２ｋｇのおもりをつけて速足で散歩。

一日おきにしましたが、そのまま縄跳びと竹刀の素振り。

腕立て・腹筋・背筋・スクワット。

しめはストレッチ。

剣道部の後輩とのＯＢＯＧ合同稽古から、一部を一日おきに。

筋肉をやすませてあげることも大切だそうです。

８０才でも健康でいたい。

赤（タンパク質）・黄色（炭水化物）・みどり（やさい・くだもの）をとる。

アルコールはほどほどに。

ビール５００ｍｌ、お酒１８０ｍｌ、ウイスキー６０ｍｌ、

焼酎１００ｍｌ、ワイン１８０ｍｌ、チューハイ３５０ｍｌ。

私の目標は、かならず野菜をとることと、腹八分にひかえる。

最近は二日ノンアルで、１日ビール３５０ｍｌです。

１０月７日（火）、８日（水）、９日（木）の『森中同期会２０２５ in 仙台』に備えて、

体調を整えます。

この３日間は、制限を甘くします。

私の仕事は８月２６日（火）から。

雑事が重なって、旅行はいけませんが、

読書とテレビで楽しんでいます。

『あんぱん』と『べらぼう』にはまっています。

今日は

『ゴジラ』もあります。

１９５４年（昭和２９年）の映画です。

ちょっと見てみたい気がします。

『ウルトラＱ』というテレビ番組を覚えていますか？

おどろおどろしいオープニングテーマが印象的でした。

怪獣ブームにもなりました。

カネゴン、ナメゴン、ピグモン、そして、ケムール星人などが

登場しました。

少女漫画雑誌の『マーガレット』か『りぼん』でしょうか、

とても怖い作品がありました。

少女の髪の毛がどんどん伸びて、・・・

小学校３年生か４年生のころ？

小学校６年生のころは、『少年ジャンプ』。

『ハレンチ学園』や『タイガーマスク』でほかの雑誌を抜いていました。

皆さま、機会があったら、飲みながらお話しましょう！

やっぱり今日は『ゴジラ』を見ます！