森中同期会

４月に勤務先が変わり、電車で通勤しています。
電停を早めに降りて、学校まで早歩きを続けました。

終点の函館どっくではなく、手前の十字街で降りました。
魚市場通り、市役所前、函館駅前と距離を伸ばしました。

夏休み中には、松風町で降りて４０分かけて勤務先へ。
汗をかくので、勤務先で着替えます。

６２ｋｇあった体重を５７ｋｇまで落としました。

給食はまともに食べると太るので、ごはんは食べません。
中学生に合わせたカロリーだからです。

すべては来年２月のスノボ大会への準備です。

体重が多い方が加速しますが、脚力が持ちません。
体重を落として、脚力を鍛えました。

９月にはシーズン券を購入できます。
シルバー割引と早割で１万円くらい安く買えます。
５食分の食券が付くのも助かります。

大会までは５ヶ月以上あります。
今後は、函館アリーナで下半身の筋力を強化します。

ストレッチでしなやかな体をつくります。
もっとも大切なのは、メンタル部分です。

欲を出すと失敗します。
アキレス腱を切った後の大会のように、無欲になる
ことが重要です。

剣道で言うところの平常心。

これを鍛えるのが一番むずかしい。
自分なりに研究します。

さて、体重が減ったおかげで、３０年前のスリーピースが
着られるようになりました。

でも、今までのスーツはブカブカになってしまいました。
世の中、すべてうまくとはいきません。

皆さまも、還暦記念同期会に向けて、健康的に飲める体を
つくりましょう！