森中同期会

せっかちな私の性分でしょうか、小さい頃から、
日曜日は起きるのが早かった。

何をするかと言えば、散歩に出かけるのでした。
ふだんとは違う道を選び、行き当たりばったりの
景色や雰囲気を楽しむのです。

今は午前１時半。
何のことはない、昨夜は午後８時を過ぎると
すぐベッドに入ってますから、寝起きは良し。

シルバーウィークのお陰で、勤務はありませんので、
自宅で過ごします。

自宅で仕事をしながら、趣味の時間を楽しんでます。
昨日は珍しくテレビも見ました。

かつてのアイドルの健康診断とその治療方法、その後の
報告でした。

伊代ちゃんの隠れシミには驚きました。
紫外線恐るべし！

高校時代は剣道部だったので、外には出ません。
水飲み場で顔を洗っていたら、となりにテニス部の
女子が来ました。

その顔はまっ黒。

若い頃に浴びた紫外線が影響するのかもしれません。
お孫さんがおられる方は、気をつけるように教えて
あげましょう。

この番組では膝を守る歩き方も教えていました。
靴の裏側を見て、かかとの外側と親指のところが
すり減っている方は長生きできるとのことでした。

私はほぼ合格でした。

スピードは早いほうがいい。
膝を伸ばしてスタスタ歩く。

通勤で毎日３０分早歩きしている効果が期待できます。
夜のちどり足は危険です。

夜の帝王の皆さま、早朝の散歩をお薦めします。
少し愛して、長く愛して。

お酒を長く楽しむには、健康でいることが大切です。

冷蔵庫の前にずらっと並んでいるワインの瓶を見ると、
つくづくそう思う今日この頃です。