森中同期会

朝、ジョギングしています。

二、三日前から涼しさを感じるようになりました。

秋が近づいています。

はや足で二十分進み、戻りはジョギングです。

ジョギングは全力疾走を４本いれています。

少しずつ負荷をかけ、ここまで来ました。

夏の盛りは、朝の５時半からモワッと暑かった。

ですから、今は走りやすいです。

かつて無理に走った時には、ふくらはぎではなく、

股関節を痛めました。

きっと接地の時の振動が影響したのでしょう。

今は、全力で走るときは、ひざと股関節を気にしながら、

徐々に加速するようにしています。

在職中は、夏休みに体の強化を目標にしていました。

しかしながら、ある年、「目標がふつうの生活ができる」に

変えざるを得ない状態になりました。

疲れがとれず、寝たきり老人状態になったから。

体は正直です。

無理をしないで、長く続けることにしています。

さて、寝苦しい夜も少しだけゆるんできました。

でも、部屋の窓を開けていても、朝、４時でも、室温は２８℃、

熱中症のはじまり。

湿度は７９％、多湿ゾーン。

体に負担を感じないのは、この夏の猛暑で鍛えられたからでしょうか？

それとも加齢でにぶくなったせいでしょうか？

楽天的なわたしは、当然、鍛えられたと考えますが、皆さまはどう思いますか？