森中同期会

１月１２日（金）と１３日（土）,２日間スノボを楽しみました。

年末年始は家庭の事情と本人の風疾患、さらにはがん検診とスケジュールがあかず、ようやくシーズン券を交換することができました。

昨日は天気も良く、午後には予定が入っていましたので、９時ちょいすぎにはゴンドラに乗り、続けて３本滑り、早めの昼食をとり、帰宅しました。

足腰の疲労を心配していましたが、早朝ウォーキングと縄跳び、ストレッチをしていたおかげと、プールでのクロール、サーフィンのパドリングで持ちこたえています。

風邪をひいたときには助かりましたが、今年は雪が降りません。

いつもなら、玄関前に山のように積みあがるはずの雪がない。

当然、雪かきは年末１回やったのみ。

皆さまも雪かきの苦労がなく、おだやかな日々をお過ごしのこととお察し申し上げます。

しかしながら、この雪かきは腰の強化には実にいい。

ウォーキングは冬はすべりやすく、控えていますので、雪かきのみが体力増強の手段です。

雪かきがないことは夏のための下半身強化につながりません。

２月、３月に帳尻あわせのようにやたらと重い湿雪を降らせないでほしい。

さて、がん検診とあわせて健康診断も４日前に済ませましたが、バリウムがきつい。

２年ほど胃カメラで対応しましたが、今年は対応できない機関での受信でしたので、バリウムを飲むしかなかった。

下剤を２錠服用する。

すぐに朝食をとる。

水を多めに飲む。

この３原則を守っていたのに、検診２日後の朝、トイレにしばらくこもりました。

苦しいのなんの、あまり味わいたくない時間を過ごしました。

やはり、来年は胃カメラのあるところにします。

受信料は安かったけど、次回は体に優しいほうを選びたい。

結果は２月１０日前後に届きます。

何もないことを祈りますが、コマーシャルではがんにかかる人の割合は半分。

一生のうちにかかる確率です。

医療の進歩が早期発見につながっている。
早めに見つかることは良いことですが…。

保険にお金をかけず、生活習慣改善でしのぎたい。

私の難関は、飲酒。

夕刻、風呂上がりのいっぱいは格別です。

週に２日は休肝日をつくりたい。

日曜日と月曜日、できれば、火曜日も肝臓をいたわりたい。

３日間連続でやすめることができるといいなぁ。

今日は日曜日。

ためしにやってみます。

まずは、昨夜とっておいた冷蔵庫の牡蠣の誘惑に負けないことです。

先にご飯をたべてしまう策がわたしには合っているのですが・・・。

皆さまも、お体を大切にしましょう。

今年は６７才（一二三さまは来年）になるのですから。

あの、今思えば夢のような中学時代は、５０年以上前の出来事になってしまいました。