森中同期会

『長崎は今日も雨だった』（クールファイブ）ではないですが、

サーフィンは今日もダメでした。

天気予報では、風が４から５メートルありそうでしたが、

南西の風（ポイントでは西風が良い）でしたので〇でした。

しかしながら、ポイントへ向かう途中に師匠から連絡あり。

『今日は風が強いのでやめたほうがいいかも？』

ロングボードのとき、陸上で風にあおられて、右足肉離れを

経験している私は即答しました。

『やめておきましょう』

今は５時１６分ですが、家にもどって、YouTubeでサーフィンの

テイクオフの動画を見て、目や足の位置、タイミングを勉強しました。

スノボは比較的天候に左右されず、昨シーズンは４０回ゲレンデに

行くことができました。

サーフィンは風向き、風速、波の状態に大きく左右されます。

夏休みにできるだけ練習したいです。

サーフィンに挑戦することで以下のメリットがあります。

朝のジョギングで心肺強化。（ダッシュ５本含む）

腕立て、腹筋、背筋、スクワットの筋力強化。

ストレッチでぎっくり腰の予防

縄跳び２００回で敏捷性強化

※ついでに、重い竹刀で素振り１２０回

５時半に初めて７時ちょっと過ぎに終了。

縄跳びはうるさいと苦情がでそうなので７時から開始します。

こう書いているうちに５時２７分となりました。

そろそろエクササイズを始めます！

皆さまもお楽しみに何か体を動かすことをくわえてみるといかがでしょう。