森中同期会

昨夜は８時には寝て、夜中1時頃から起きて、サーフィン‍後に
かぶる温水の準備をしました。

3時半に現地待ち合わせでした。

師匠はもう来ており、今日は波がなく、波が割れても岩場のところなので
板を傷めたり、怪我する恐れありとのこと。

１時間様子を見て、今朝はあきらめました。

スノボで痛めた左手と右肩がようやく回復し、今年初のサーフィンのはずでしたが、
無理はしません。

今度、板を傷めたら、修繕費用はなく、破損がひどいと使用不可になるかも？

帰宅すると5時半。
早めの朝食をとり、読書し、その後、30分ほど寝ました。

7時から、ボクたちの時代（TV）を見て、ブログを書いています。

今日は函館マラソン。
１回目と２回目に出たことがあります。
ハーフマラソンでした。
記録は２時間11分くらい。

今は、やめてます。
キツすぎます。

でも、ジョギング、ストレッチ、筋トレ、縄跳び、竹刀の素振りを
日によって分けて朝やってます。

サックス奏者のナベサダさんは９０歳ですが、現役のジャズミュージシャンです。
新聞で知りました。

毎朝散歩している。
下半身強化が大切です。

皆さま、今のうちから、すこしずつ、下半身を鍛えましょう！
７０歳の壁が近づいています